Neurodial Untuk Alzheimer
Bagaimana Cara Mengurangi Resiko Pikun dan Alzheimer?
- Menjaga kesehatan jantung
- Bergerak, dan berolahraga
- Mengonsumsi Gizi Seimbang
- Menstimulasi Otak, Mental
- Bersosialisasi dan beraktivitas positif
Bagi Anda yang mempunyai faktor resiko Alzheimer sebaiknya mulai mengonsumsi Asupan Nutrisi Seimbang. Kecuali pada pasien gagal jantung dan gagal ginjal karena biasanya ada aturan gizi yang diterapkan dokter masing masing.
Olahraga selain bisa menyehatkan tubuh, olahraga juga sangat penting dalam menurunkan tingkat kecemasan sehingga mempunyai dampak positif bagi faktor resiko penderita Alzheimer
Ternyata membaca buku, bermain puzzle, mendengarkan musik merupakan cara untuk stimulasi otak dan dapat menurunkan resiko kehilangan memori 30-50%
Kegiatan sosial seperti rekreasi terbukti dapat sebagai pencegahan, penurunan fungsi kognitif pada penderita lansia
Permasalahan umum pada lansia adalah kesulitan tidur padahal bila Anda tidur kurang dari 7-8 jam per hari bisa mengganggu daya tahan tubuh dan akhirnya meningkatkan resiko terkena alzheimer
-Merokok = menyebabkan kerusakan langsung pada pembuluh darah
-Alkohol = meningkatkan resiko pendarahan otak
Sehingga sebaiknya kedua hal tsb Anda hindari agar tidak menjadi faktor resiko Alzheimer!
