Mengatasi Obesitas 

Mengatasi Obesitas

Apa saja Tips dalam Mengatasi Obesitas?
Pola Makan
1) Mengonsumsi makanan beraneka ragam (makanan pokok, lauk pauk, sayur dan buah)
2) Mengutamakan mengonsumsi karbohidrat kompleks (padi-oadian, umbi-umbian)
3) Makanan sumber protein hewani dan nabati
4) Mengonsumsi sayur 3-5 porsi perhari, dan buah 2-3 porsi perhari.
5) Membatasi konsumsi lemak, minyak dan gula, dan tidak minum alkohol.
6) Membiasakan pola makan teratur.
Pola Aktivitas
1) Meningkatkan aktivitas fisik minimal 1 jam sehari.
2) Membatasi aktivitas seperti menonton tv, komputer dan games.
3) Melakukan latihan fisik minimal 2-3 kali seminggu.
4) Membatasi tidur berlebihan.

Dan tentunya dibantu dengan suplemen pengontrol Berat Badan dari Unihealth yaitu Slimming Series:

✅FBC-X : Fat Blocker
✅Slim lock : Carbs Blocker
✅Slimhealth : Fat Burner
✅Slimshake: Susu Pangan Khusus Diet.

Untuk Pemesanan Silahkan Hubungi