Obesitas Pemicu Serangan Jantung
Table of Contents
Obesitas Pemicu Serangan Jantung
Obesitas Pemicu Serangan Jantung
“Obesitas di Indonesia melonjak dengan mengkhawatirkan. Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 juga menunjukkan bahwa tren masalah berat badan pada orang dewasa Indonesia telah mengalami peningkatan hampir dua kali lipat, dari 19,1% pada 2007 hingga 35,4% pada 2018”-RISKESDAS 2018.
Obesitas sangat erat kaitannya dengan penyakit komplikasinya. Hipertensi, penyakit jantung, stroke, osteoartritis, dan sakit punggung kronis, kadar gula tinggi, trigliserida tinggi, sehingga dapat memicu sindrom metabolik.
Pada hari ini kita telah mendengarkan bersama-sama pembahasannya yang dibawakan oleh dr Cipuk Muhaswitri, M.Gizi, Sp. G. K. yang sudah expert dan ahli di bidang Gizi klinik. Berikut summary nya ⬇️📝⬇️
Obesitas Pemicu Serangan Jantung
Obesitas adalah kondisi saat adanya penumpukan lemak yang tidak normal dan berlebihan.
Di Indonesia, peningkatan penderita obesitas sangat signifikan, dari 14,8% menjadi 21,8% (2018).😱
Perlu diingat, obesitas bukan semata-mata terkait penampilan, tapi lebih dari itu, obesitas memiliki bahaya pada kesehatan.
Penyakit Komplikasi/Disebabkan Obesitas:
1) Penyakit jantung
2) Penyakit paru-paru
3) Penyakit Hati
4) Kanker
5) Stroke
6) dll.
Bagaimana Cara Mengidentifikasi Obesitas?
Terdapat standar perhitungan untuk mengklasifikasikan Body Mass Index/ Indeks Masa Tubuh, caranya:
BMI= BB (kg)/ (TB x TB) m2
Normal : 18.5-22,9
BB Berlebih : 23-24.9
Obesitas : 25- lebih⬅️
Selain mengukur BMI, bisa juga dengan mengukur lingkar perut, Perut buncit dapat menandakan adanya lemak berlebih dan biasanya disimpan dalam rongga perut, dengan standar normal:
Perempuan <80 cm
Laki-laki <90 cm
Apa saja Tips dalam Mengatasi Obesitas?
Pola Makan
1) Mengonsumsi makanan beraneka ragam (makanan pokok, lauk pauk, sayur dan buah)
2) Mengutamakan mengonsumsi karbohidrat kompleks (padi-oadian, umbi-umbian)
3) Makanan sumber protein hewani dan nabati
4) Mengonsumsi sayur 3-5 porsi perhari, dan buah 2-3 porsi perhari.
5) Membatasi konsumsi lemak, minyak dan gula, dan tidak minum alkohol.
6) Membiasakan pola makan teratur.
Pola Aktivitas
1) Meningkatkan aktivitas fisik minimal 1 jam sehari.
2) Membatasi aktivitas seperti menonton tv, komputer dan games.
3) Melakukan latihan fisik minimal 2-3 kali seminggu.
4) Membatasi tidur berlebihan.
Dann tentunya dibantu dengan suplemen pengontrol Berat Badan dari Unihealth yaitu Slimming Series:
✅FBC-X : Fat Blocker
✅Slim lock : Carbs Blocker
✅Slimhealth : Fat Burner
✅Slimshake: Susu Pangan Khusus Diet.
💫 7 Rahasia Tubuh Langsing, Sehat, dan Aman💫
1. Menurunkan berat badan ( Fat Burner ).
2. Mengontrol nafsu makan ( Appetizer supresant).
3. Membatasi penyerapan lemak ( Fat Blocker ).
4. Membatasi penyerapan Karbohidrat dan Gula ( Carb Blocker ).
5. Nutrisi harian untuk diet dari pengganti makan malam.
6. Mengurangi obesitas dan perut buncit.
7. Mengurangi hingga 500 kalori per hari dari makanan yang dikonsumsi.
FBC-X
Fat Binding Complexer
FBC-x Mengandung serat jagung yang telah dipatenkan, bekerja mengikat lemak dari makanan yang dapat membantu menjaga manajemen berat badan serta mengontrol kadar kolesterol dalam dara.
Apa Saja Keunggulannya?
1) Mengandung serat alami (FBCx®) berasal dari jagung yang telah dipatenkan.
2) Dapat ditoleransi dengan baik apabila dikonsumsi sesuai anjuran.
3) Tidak menyebabkan gangguan gastroinetestinal yang tidak diinginkan, seperti oily spotting,perut kembung dan diare.
4) Tidak menyebabkan defisiensi vitamin yang larut dalam lemak.
Slim Lock
Carbs Blocker: Blok Karbohidrat
Suplemen yang dapat mengikat dan membatasi Penyerapan Karbohidrat dan Gula Berlebih di dalam Tubuh Anda.
Apa Saja Keunggulan Slimlock?
1) Mengurangi penyerapan karbohidrat dan gula hingga 47% tanpa mengambil kandungan serat, vitamin
2) Menghambat penyerapan kabohidrat sekaligus menurunkan risiko kenaikan insulin dalam darah, termasuk menurunkan risiko diabetes tipe 2
Slim Health
Slimhealth dapat mengurai/menghancurkan lemak-lemak yang sudah terbentuk dan menumpuk di tubuh Anda, misalkan lemak (visceral fat) yang ada di perut sehingga perut menjadi buncit.
🔮Membantu mengurangi nafsu makan.
🔮Menghambat pembentukan lemak dalam tubuh.
🔮Membantu proses penguraian lemak dalam tubuh.
🔮Membantu melancarkan buang air besar.
🔮Membantu dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Slim Shake termasuk pangan khusus yang sudah mendapatkan klaim BPOM
untuk Makanan pengganti untuk diet : rendah kalori, rendah gula, tapi padat nutrisi.
– Tinggi protein. Protein memberi rasa kenyang lebih lama. Otomatis, asupan makanan yang lain jadi berkurang karena perut sudah kenyang.
– Tinggi serat. Selain memberi rasa kenyang, serat juga menghambat penyerapan lemak di usus, serta memperlambat penyerapan gula sehingga kadar gula darah naik secara perlahan, tidak langsung melonjak tinggi.
Saran Konsumsi
Ikuti anjuran pola konsumsi SLIMMING SERIES sesuai dengan petunjuk yang telah diberikan.
#SlimmingSeries, Diet Sehat, Aman dan Menyenangkan
