Table of Contents

Tips Lancar Berpuasa Bagi Penderita Diabetes

Tips Lancar Berpuasa Bagi Penderita Diabetes
Bulan ramadhan layaknya 2 mata pisau bagi penderita diabetes. Di satu sisi, dengan berpuasa penderita diabetes memiliki pola makan yang lebih terpola, yaitu saat sahur dan berbuka. Namun, perlu diingat bahwa saat berpuasa, kadar glukosa darah akan menurun hingga di bawah batas normal (hipoglikemia), dan saat berbuka puasa akan ada asupan makanan dan minuman yang dapat memicu kenaikan gula darah. Untuk itu penderita diabetes harus berhati-hati saat menjalankan ibadah puasa. Lalu bagaimana agar penderita diabetes tetap aman dalam berpuasa?simak tips berikut…

Konsultasikan Dengan Dokter

Penderita diabetes harus mengkonsumsi obat-obatan setiap hari, nah selama berpuasa kadar gula darah akan mengalami perubahan, sehingga perlu adanya penyesuaian konsumsi obat-obatan diabetes selama puasa.

2. Pastikan Anda Minum Air yang Cukup

Asupan air yang cukup diperlukan agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Dehidrasi terjadi saat tubuh menggunakan atau kehilangan lebih banyak cairan daripada cairan yang masuk. Tubuh tidak memiliki cukup air dan cairan lain untuk menjalankan fungsi normalnya. Jika Anda tidak mengganti cairan yang hilang, Anda akan mengalami dehidrasi.

3. Perhatikan Tanda Hipoglikemia

Hipoglikemia atau gula darah rendah ditandai dengan pandangan kabur, badan mulai gemetar, keluar banyak keringat, gelisah, dan pusing. Pada kondisi yang berat juga terjadi kelemahan otot, sulit bicara, hingga penurunan kesadaran. Jika salah satu tanda ini sudah anda rasakan, maka segera konsumsi makanan atau minuman yang manis agar gula darah anda kembali normal.

4. Konsumsi Makanan Tinggi Protein dan Serat

Kandungan protein di dalam makanan sangat bermanfaat untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak serta membangun sel dan jaringan tubuh yang baru. Tak hanya itu, mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi juga dapat memperkuat tulang, mempercepat proses penyembuhan luka, dan menurunkan tekanan darah.Makanan tinggi protein dan serat dibutuhkan oleh penderita diabetes untuk sumber energi dan menahan penyerapan gula berlebih.

5. Konsumsi Antioksidan yang Aman dan Cocok untuk Penderita Diabetes

Agar radikal bebas tidak melonjak di dalam tubuh, Anda bisa berupaya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Konsumsi makanan mengandung antioksidan lebih disarankan ketimbang mengandalkan suplemen antioksidan. Konsumsi antioksidan untuk melindungi dari serangan radikal bebas dan mencegah terjadinya komplikasi pada pembuluh darah yang sering terjadi pada penderita diabetes.
Untuk Membantu Menjaga Kadar gula darah anda selama berpuasa, pastikan anda mengkonsumsi nutrisi yang baik bagi penderita diabetes, seperti:
Makanan tinggi serat yang berfungsi dalam menahan penyerapan gula berlebih
Pastikan makanan yang dikonsumsi berisi kandungan yang dapat membantu anda dalam mengontrol gula darah, seperti kayu manis, kunyit, dan jinten hitam.
Tinggi protein dan vitamin

Untuk memenuhi kebutuhan serat saat berpuasa, penderita diabetes dapat mengkonsumsi Glucofit Susu 1 gelas saat sahur dan berbuka. Glucofit susu adalah susu diabetes pertama yang menggunakan ekstrak kayu manis (Cinnulin PF, protein, mineral, dan serat) yang berfungsi untuk menstabilkan gula darah. Produk ini merupakan inovasi terbaru dari Integrity Nutraceutical International di USA.
Antioksidan yang baik untuk penderita diabetes adalah yang mengandung Astaxanthin dan Applephenon, dimana kedua antioksidan ini berfungsi untuk mempercepat metabolisme glukosa darah sehingga mampu mengontrol gula darah anda. Konsumsi Asta-Gold 1 x 1-2 kapsul setelah makan saat sahur atau berbuka.
Jadi, bagi anda penderita diabetes tak perlu khawatir lagi dalam menjalankan ibadah puasa, ikuti tips di atas dan jadikan Glucofit susu dan Asta-Gold sebagai teman berpuasa anda!

Tips Lancar Berpuasa Bagi Penderita Diabetes

Tips Lancar Berpuasa Bagi Penderita Diabetes