March 28, 2024

Blog Vlog T81

Channel Berbagi Pengalaman

Vitamin C Untuk Ibu Hamil

2 min read

Vitamin C Untuk Ibu Hamil

Vitamin C Untuk Ibu Hamil
Vitamin C Untuk Ibu Hamil

Vitamin C Untuk Ibu Hamil

 

Vitamin C Untuk Ibu Hamil
Vitamin C Untuk Ibu Hamil

 

Vitamin C Untuk Ibu Hamil
Vitamin C Untuk Ibu Hamil

 

Vitamin C Untuk Ibu Hamil
Vitamin C Untuk Ibu Hamil

Tidak hanya wortel, Anda juga bisa mendapatkan tambahan vitamin A untuk penambahan selama masa kehamilan dari Ikan Cakalang, Ubi Jalar, Telur Ayam Kampung dll.
Bagaimana dengan vitamin B Kompleks?
Kebutuhan vitamin B Kompleks itu sangat meningkat pesat setelah trimester 1.
Anda bisa mendapatkan Vitamin B1 pada Gandum Utuh, Serealiah Utuh, Dan Susu Yang Difortifikasi
Vitamin B2,b3,b6,b12 pada Asam Pantotenat Terdapat Pada Protein Hewani Dan Susu
atau
Agar lebih praktis, penambahan B Kompleks Cukup dengan konsumsi 1 kaplet Pregnavit setiap hari

 

Vitamin C sangat mudah ditemukan pada buah-buahan.
Kenapa Vitamin C juga mempunyai peranan penting pada Ibu Hamil?
Karena diperuntukkan untuk pembentukan kolagen di otot, tulang, kulit dan pembuluh darah janin, melindungi sel-sel janin dan ibu dari serangan radikal bebas.

 

Fakta unik vitamin D3 !

-Vitamin D Yang Tersedia Pada Makanan Berbentuk Tidak Aktif sehingga cara mendapatkan harus melalui suplementasi seperti Pregnavit.
-Vitamin D Baru Bisa Digunakan Untuk Berbagai Fungsi Kesehatan Pada Ibu Hamil Dan Janin Adalah Saat Berbentuk Vitamin D3

Selalu ingat, bahwa Ibu Hamil bukan berarti harus makan bisa double porsi dengan alasan untuk janin.
Padahal porsi makan ibu hamil sudah dijelaskan 8 sendok protein hewani, 4 sendok karbohidrat, 4 sendok sayur dan 4 sendok bauh buahan.
Apabila ini sudah terpenuhi maka angka stunting bisa ditunkan sejak 270 hari pertama kehamilan.

Sebenernya bagaimana cara mengatasi Stunting?

  1. Periode 270 hari (Saat hamil), Minum Antioksidan, Multivitamin dan DHA
  2. IMD (inisiasi menyusu Dini)- 1 jam pertama yang menentukan
  3. ASI Ekslusif minimal 6 bulan
  4. Imunisasi lengkap
  5. Periode 730 hari selanjutnya, nutrisi yang bagus dan Aman harus diperhatikan sejak usia 1 tahun

 

SILAHKAN HUBUNGI KAMI

WA Center : 089610981098 | Newsphere by AF themes.
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.